妊娠中には、赤ちゃんの健康や成長を促すために、食生活やライフスタイルには注意が必要ですよね。ルイボスティーは、その抗酸化作用やビタミンCなどの栄養素が含まれていることから、妊娠中にも良い影響を与えるとされています。一方で、妊娠中の方がルイボスティーを飲む際には、いくつかの注意点もあります。
そこで本記事では、ルイボスティーの基本的な内容から妊娠中のプレママさんに知って欲しい内容までお伝えしていきます！
ルイボスティーとは
ルイボスティーとは、南アフリカ原産のお茶であり、独特の香りや味わいが特徴です。ルイボスティーには様々な効果があることが知られており、近年注目を集めています。以下では、ルイボスティーの効果や成分、妊娠初期における飲み方、おすすめの飲み方について詳しく説明していきます。
ルイボスティーの原産地と成分
ルイボスティーは南アフリカの西ケープ州が原産地であり、地元の人々には古くから親しまれてきました。ルイボスティーには、カルシウム、鉄分、ビタミンC、ポリフェノールなどが含まれています。また、アスパラギン酸、グルタミン酸、リン酸などのアミノ酸も豊富に含まれています。
ルイボスティの効果と効能
ルイボスティーには、様々な効果があることが知られています。まず、ルイボスティーは抗酸化作用があり、老化や病気の原因となる活性酸素を除去することができます。また、アレルギーや炎症を抑える効果もあります。
さらに、ルイボスティーは血圧を下げる効果があるため、高血圧や動脈硬化の予防にも役立ちます。また、肌荒れやアトピー性皮膚炎の改善にも効果があるとされています。
ルイボスティーを妊娠初期に飲む際の注意点
妊娠初期にルイボスティーを飲む際には、注意が必要です。ルイボスティーに含まれる成分の中には、胎児の発育に悪影響を及ぼす可能性があるものもあります。そのため、妊娠初期には、ルイボスティーを控えることをおすすめします。ただし、妊娠後期には、ルイボスティーが妊婦さんの健康に役立つことがあります。例えば、ルイボスティーに含まれるカルシウムが胎児の骨や歯の発育を助けることができます。
また、ルイボスティーにはカフェインが含まれていませんが、テインという成分が含まれています。テインはカフェインと同様に、神経刺激作用を持つため、飲みすぎには注意が必要です。妊娠中には、カフェインを控えることが推奨されていますが、ルイボスティーを飲む場合でも、摂取量には十分注意が必要です。一般的に、1日に飲むルイボスティーの量は2~3杯程度が適切とされています。
さらに、ルイボスティーには、ポリフェノールやビタミンCが含まれていることから、抗酸化作用が期待できます。ただし、過剰なルイボスティーの摂取によって、身体に対する負担がかかることがあります。そのため、摂取量には十分注意する必要があります。
適度に飲めば最適な飲み物（過剰摂取だけ注意）
ルイボスティーは一般的に安全な飲み物ですが、妊娠中の方がルイボスティーを飲む場合には、自分自身の身体に合わない場合もあり、その際は適切な医療機関に相談することが重要です。また、ルイボスティーは、医療用途には使われていませんので、妊娠中に薬代わりに飲むことは避けるようにしましょう。
一方で、ルイボスティーはおいしく、カフェインを含まないことから、妊娠中の方にとっておすすめの飲み物となっています。また、ルイボスティーには肌の美容効果があるとされており、妊娠中に気になる肌トラブルの改善にも役立つことがあります。
結論としては総じて、ルイボスティーは妊娠中の方にとって、栄養素や美容効果が期待できるおすすめの飲み物といえます。ただし、適切な摂取量を守り、体調に合わない場合には、適切な医療機関に相談することが大切です。
BABY & MATERNITYのルイボスティーについて
当ショップでは、厳しく管理され安全が証明された「有機JAS規格」をクリアした原料のみを使用しています。
一般的な焙煎機は大きなドラムの中に原料を入れて回転させながら火入れを行いますが、それでは焙煎後に蒸れてさらに火が入り植物が持つポリフェノールが失われます。
当ショップで採用しているプレート式の焙煎機は、原料の状態を直接目で見ながら判断して焙煎状況を変更します。また、すばやく短時間で火入れを行う事で急速に冷えて栄養成分が失われることがありません。
遠赤だからこそ素材の中心までの火入れが短時間で可能です。この焙煎の作業もそれぞれの植物の特性を知らないとできない工程で少量づつしか生産できないため、他社様で同じ焙煎機を使うところは今のところ聞いたことがありません。
この機会にぜひ一度お試しくださいませ！
